Yoga im Yogazauber 🌟
Der Montag, der Donnerstag und 2-3 Samstage im Monat gibt es jetzt Yoga im Yogazauberraum. Wir fließen dynamisch und kraftvoll im Vinyasa Yoga, im Rythmus des Atems über die Matten.
Donnerstags gibt es eine Yogastunde in Yin und Yang. Hier starten wir ganz entspannt mit Yin Yoga, kommen dann langsam in Bewegung, werden aktiv mit Sonnengrüßen und leichten Vinyasa Flows. Danach geben wir uns wieder langsam im Yin Yoga der Passivität hin.
Ein paar Worte...
In die Yogapraxis einsteigen, die Yogapraxis vertiefen.
Yoga ist so vielfältig, wie das Leben selbst.
Du wirst hier kein Lifestyle Yoga erfahren, hier ist es aber auch nicht zu spirituell. Eher locker, luftig und frei, aber trotzdem mit einer stabilen, festen Basis. Ganz getreu von Stihra und Sukham.
Ich versuche jede Person dort abzuholen, wo sie steht. Mein Bestreben ist es miteinander zu wachsen, bis an die Grenzen zu gehen und vielleicht sogar mal darüber hinaus.
Ich liebe es in kleinen Gruppen zu unterrichten, höchstens 8 Personen, da ich gerne alle Schüler/innen im Blick habe. Eigentlich ein wenig Luxus.
Meiner Meinung nach, ist das in großen Gruppen nicht möglich.
Bist du dabei? Dann melde dich gerne bei mir.
Die Yogazauber Vereinbarungen
Ich biete Dir bis zu 3x die Woche Yoga an.
Du hast die Möglichkeit eine 10er Karte für 140€ zu erwerben, die dann 3 Monate gültig ist, oder ein 5er Karte für 70€, die 2 Monate gültig ist. Du kannst mit Deiner Karte die Stunden frei wählen, so weit noch ein Mattenplatz frei ist.
Du bist kurzentschlossen, dann ist ein Drop in für 15€ die Stunde(75 Minuten,meist aber 90Minuten), so weit ein Mattenplatz frei ist, möglich.
Hat das Yogazauber Betriebsferien, dann ruht Deine Karte für diese Zeit.
Bitte melde Dich zu Deiner Yogastunde an.
Du bist angemeldet, aber Dir kommt etwas dazwischen, dann sage bitte mindestens 8 Stunden vorher ab, da sonst Deine Stunde berechnet wird.
Sollte es von meiner Seite aus zu einem Stundenausfall kommen, sorge ich für Ersatz, oder schreibe Dir die Stunde gut.
Die Termine für Dein Yoga findest Du hier auf meiner Homepage !
Die Stunden am Donnerstag und am Samstag sind auch für Anfänger geeignet.
Die Plätze sind begrenzt, deshalb melde dich bitte an.
Die Kurse im Yogazauber sind immer
Montags
09:30 -10:45 Uhr(Restorative Yoga)
18:30- 19:45 Uhr(Vinyasa Yoga)
Donnerstags
18:30 - 19:45 Uhr(Yin und Yang Yoga)
Samstags
11:00 - 12:15 Uhr (Basic Yoga)
Yoga im Sitzen (für alle die körperlich etwas eingeschränkt sind, sich aber dennoch bewegen möchten)
Jeden Mittwoch um 10:30 Uhr
Für 8€
Fünfer Karte möglich, für 35€
Melde dich gerne an.
birkenfeldanke@aol.com
Oder per Telefon
01709623174
Einzelstunde/Einzelcoaching
Eine Yogastunde nur für dich!?
Klar ist das möglich.
Gerne melde dich für einen Termin.
Eine Yogastunde von 75 Minuten umfasst ein Vorgespräch, und eine auf dich abgestimmte Yogapraxis. 80€
Du planst ein Event mit deinen Freundinnen, oder für die Firma?
Sprich mich gerne an.
Yoga
Von der Yogaschülerin zur Yogalehrerin...
Und so freue ich mich darauf, dich auch deinem Yogaweg zu begleiten.
Namastè
Wir haben die Räumlichkeiten erweitert.
Und ich freue mich, wenn wir gemeinsam Yoga praktizieren und über die Matte fließen.
Ich habe es nochmal getan. Anstatt großartig über diese Lockdowns zu klagen, habe ich die freie Zeit genutzt, und noch eine Yogalehrer Ausbildung gemacht. Dieses mal sollte es Yin Yoga sein.
Yin Yoga ist ein Stil, der eher auf Passivität, als wie im Vinyasa auf Aktivität ausgerichtet ist. Yin Yoga ist stark mit der TCM (traditionelle chinesische Medizin)verknüpft.
Wir lassen im Yin Yoga die Schwerkraft arbeiten, gehen in die Dehnung und bearbeiten unsere Meridiane, um unser Chi (die Lebensenergie)wieder ins Fliessen zu bringen.
Dieser Yogastil ist für jeden geeignet.
Yoga für Senioren
Für die älteren Damen und Herren, vielleicht auch körperlich eingeschränkt, gibt es jetzt jeden Mittwoch
"Yoga im Sitzen"
Entspannte Flows auf dem Stuhl, auch hier verbinden wir Atem mit Bewegung. Meditation und Atemübungen.
Wo?! Im Yogazauber in Lünen.
Wann?! Jeden Mittwoch von 10:30 Uhr, bis 11:30 Uhr.
Na, Interesse geweckt? Dann melde Dich an.
Ich freue mich auf Dich.
Teilnahme 8€, oder mit der 5er Karte 2 Monate gültig 35€
Im Restorative Yoga kommst du ganz bei dir an.
Mit vielen Hilfsmitteln, wie Yogabolstern, Kissen, Decken, Blöcken und evtl.auch mit der Hilfe eines Stuhls wirst du in die unterschiedlichen Asanas hineingeführt.
Hier kommt dein Geist, Dein Körper zu Ruhe,während er schwer und tief in die Bolster und Kissen sinkt. Kein Dehnungsschmerz, keine Anspannung. Dein Atem vertieft sich, deine Muskeln entspannen und deine Gelenke haben während dieser Tiefenentspannung die Möglichkeit in ihre natürliche Position zurück zu finden. In der Tiefenentspannung werden deine Selbstheilungskräfte aktiviert.
